Biene Mays's Journal, 19 Apr 23

Lunch : een boterham met ham/ ei/ rucola & een boterham met kaas + een banaan

---

1287 kcal

Fat: 34.16g | Prot: 96.85g | Carbs: 150.89g.   Breakfast: Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel. Lunch: AH Flinterdunne Achterham, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Snoeptomaatjes, Banaan, AH Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Dinner: AH Biologisch Zonnebloemolie, Komkommer (met Schil), Broccoli, De Cecco Orecchiette, Rode Chilipepers, Knoflook, Zanetti Grana Padano, Bloemkool, Maggi Aroma, Knoflookpoeder, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Snacks/Other: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. more...