Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
76 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 19.76g | Prot: 150.77g | Carbs: 71.54g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Lunch: Doshirak Соевый Соус Классический, Мистраль Киноа Вареная, Albatros Стейк Тунца, Черемша, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Шпинат Свежий . Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_vikaso's Weight History
|