Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
443 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 30.18g | Carbs: 43.71g.
Breakfast: Пятерочка Грейпфрут, Био Баланс Био Кефирный 1%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлеты из Индейки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Чай с Лимоном. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 19 minutes, Cross Training - 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 44 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|