|
Почему то у меня было ожидание, что на момент 4.5 лет в зале, приседа с 50 кг, мостиком в смите 120 кг и свободным мостом 100 кг, у меня уже точно будет рельефное тело и жопа метр в обхвате. Ан нет. Реальность показывает, что я просто сталв сильнее)
|
1444 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 106.18g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Безе, RED Тёмный Шоколад, Супь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Моя Цена Сухари Ванильные, Курица с грибами, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Ponte Antico Вино Сухое Белое . Snacks/Other: Каждый День Вода. more...
|
|
 Comments
Присед мог бы быть больше, если бы я его все время делала. Но я упиралась по румынке, мостику, болгарским и махам в кроссовере. Румынка рабочий 70 с понижением до 60 (70×12,60×12, 4 подхода), если без понижения, то 80×12×4.
Короче я довольно сильна, но еще и довольно труслива - на массу не уходила ни разу, не хочу набирать жир, а потом долго худеть. Держу и держу свой вес. А еще удивляюсь, чего не растет😁 Надо бы хоть этой осенью начать)
18 Apr 23 by member: Harbi2
|
18 Apr 23 by member: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|