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Bora focar novamente…. Após a Páscoa é a semana de chocolate 🍫… perdi 1kg de massa muscular 😭😭😭 e ganhei 1kg de gordura…. A perda muscular doeu mais 😭😭😭
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1493 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 139.07g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Piracanjuba Leite A2, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Abóbora Paulista, Ovo, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
isso você ganha de volta rapidinho!! sempre mais fácil recuperar do que ganhar
18 Apr 23 by member: sarahveronn
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18 Apr 23 by member: fabiana.maria
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fabiana.maria's Weight History
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