Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 69.72g | Carbs: 55.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Омлет с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Жареная или Запеченная Курица, Свинина Тушеная, Говядина Отварная, Салат Овощной, Цветная Капуста, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Котлета Говяжья, Суп-Пюре из Шпината, Рис Вареный, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Капустный Салат. Dinner: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana_fox_'s Weight History
|