|
Weer bij me vriend geweest. Hierdoor veel en lekker gegeten 57 day’s rule is mislukte. Dus we beginnen weer bij af.
1. 1 vaste diët aanhouden
3. Drie liter water drinken
4. Buiten en binnen sporten, minimaal 45 min beiden.
5. Slikken van vitamines
6. Geen koffie
7. Stoppen met roken
8. Geen alcohol
|
53.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|