|
Всем доброе утро 🌞
У меня похоже встал вес, с 14 числа а может быть и раньше.
Кто знает что можно сделать что бы он пошел вниз ?
|
1239 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 69.52g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пптирамису, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Огурец (с Кожурой), Стейки с овощами. Snacks/Other: Светаево Молоко 3,2%, Пп десерт из ряженки. more...
|
|
 Comments
судя по Вашей ленте вы продолжаете есть быстрые углеводы и много. это 1 причина. ну и я не вижу сколько калорий вы едите, возможно очень мало. Ваш путь только начался, в первую очередь ушла вода, поэтому был отвес, но жир топится гораздо медленнее. и ещё надо проверить уровень глюкозы крови. сейчас бич людей- инсулин резистентность.
17 Apr 23 by member: i elzi
|
|
|
Углеводов за день у меня 100-150 грамм
Белков 100+, стараюсь больше белка есть
Жиров 60-70 грамм
|
мне диетолог в свое время сказала, бананы, яблоки, исключить. вообще из фруктов и ягод оставить только киви. во фруктах очень много сахара и мы его не учитываем. 1 максимум 2 киви в день, утром.
17 Apr 23 by member: Валентина Сажина
|
Ничего. Ничего не делайте.. Ни голодайте, ни читмил не надо! Просто все также делаете.. Он пойдёт вниз 100%
17 Apr 23 by member: mne.bez.sahara
|
Скорее объемы уходят не торопите событие, все получится
17 Apr 23 by member: Moroz2004
|
Я думаю, что у вас в рационе много сахара. И вы в свой каллораж укладывается? А то у вас то пусто, то густо.
17 Apr 23 by member: baisha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikonovaaleksandra0801's Weight History
|