Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 72.61g | Prot: 52.28g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, みかん. Lunch: ローソン 大麦のあらびきソーセージパン. Dinner: マックスバリュ プリプリ海老のカツ, メンチカツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ チョコレート, バームクーヘン, 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, 六花亭 バターサンド, ミツヤ 落花生. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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