Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1869 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 57.31g | Carbs: 263.15g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, バタートースト, アヲハタ ブルーベリージャム, ニッポンハム シャウエッセン. Lunch: にぎり寿司, アマノフーズ アオサの味噌汁. Snacks/Other: ローソン ビターチョコレートパフェ, CO-OP サラダせんべい. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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