Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 141.79g | Carbs: 289.84g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Кофе, Сахар, Суп Куриный с Картофелем, Сахарный Песок, Словяночка Молоко 2,5%, Рис Отварной. Dinner: Сахар, Кофе, Щедро Майонез Салатный 30%, Капуста, Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: McDonald's Латте Средний, Coca-Cola Кока Кола, Коньяк, Колбаса, Белый Хлеб, Шоколадный Торт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|