16 Apr 23 by member: 언제나_봄
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16 Apr 23 by member: 아론_2024
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꾸덕한 소스 너무 맛잇어보여요. 대딩때 떡튀순 엄청 먹엇는데 그때 생각납니다😋
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네 엄청 꾸덕해졌어요. 당면까지 넣었더니. ㅎ 지금 얼큰하게 취했습니다 ㅎ
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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저도 찐하고 꾸덕한 걸 좋아하는데 진짜 제대로 만드셨네요👍🏻👍🏻 아론네 분식집!
16 Apr 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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16 Apr 23 by member: 아론_2024
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와우!!! 떡볶이!!!! 칼로리제한도 엄나요?
16 Apr 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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여러번 말씀드린 것처럼 칼로리는 숫자일 뿐이고요. 내가 먹어야 하는 탄단지의 기준을 잡는데만 이용하고 나면 매일 그 양을 채우는 게 칼로리를 지키는 것보다 중요하거든요.
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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휴식에너지와 활동에너지를 합쳐 2000이라 하면 이걸 탄단지 비율로 나눠 정하는 거죠. 보통은 탄단지 = 4:4:2 정도인데 저는 keto니까 1:3:6이나 2:3:5 정도가 돼요. 이걸 제대로 못 먹는다면 칼로리가 넘치든 안 넘치든 그 날은 실패입니다. 일요일은 예외고요. ㅎ
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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그래서 궁금한건 일요일은 칼로리도 계산 안하시는건지...탄단지 비율도 생각 안하니..
16 Apr 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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16 Apr 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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네. 단백질 섭취를 최소로 줄이는 일요일엔 대신 탄수를 늘려요. 단당 섭취는 그래도 자제하고 복합 탄수 쪽으로 ㅎ
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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칼로리는 크게 생각 안 하고요. 엄청난 폭식을 해는 경우는 별로 없어서요.
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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