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1194 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 82.12g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, オレンジ, イチゴ, りんご（皮なし）, パプリカ, きゅうり, プチトマト, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ベビーリーフ, ゆで卵, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, 木綿豆腐, キッコーマン 特濃調整豆乳, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま. Lunch: コープ あおさのスープ, ベビーリーフ, 生ハム, バゲット, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. Dinner: イチゴ, ローソン メロン, 大黒天物産 なすの揚げびたし, ほうれん草のおひたし, 焼き鮭, ミネストローネ. more...
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