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다이어트 9일차 종료 오늘 감기몸살 걸려서 컨디션 악화 휴식에 집중
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1686 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 186.98g | Carbs: 167.66g.
Lunch: 방울 토마토, 곰곰 구운아몬드, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 믈레코비타 저지방우유, 바나나, 냉동 블루베리, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로. Afternoon Tea: 마이프로틴 웨이프로틴. Tea: 마이프로틴 웨이프로틴. Dinner: 방울 토마토, 순대국밥. more...
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 Comments
아플 때 운동하는 게 가장 안 좋더라고요🥲 건강 위해서 운동한다면서 오히려 건강 망치던 과거의 나 자신... 푹 쉬시고 얼른 회복하시길!
15 Apr 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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아이고 요즘 감기 유행인데😭 다음주까지는 초과칼 조금 허용하면서 든든히 뜨뜻한걸로 챙겨드세요! 아플때는 확실히 뜨끗한 국물메뉴가 있어야 함😭
15 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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댜이어트 때는 바이러스 침투가 쉬워져서 ㅠㅠ 얼른 회복하세요
15 Apr 23 by member: 아론_2024
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잘 쉬는 것도 중요해요. 감기 때는 무조건 쉬시고 회복하시는게 우선이니.. 언능 나으시길 바랍니다.🙏
15 Apr 23 by member: suen417
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냐미님 맞는 말씀이십니다. 아프실때 해보신 기억이 있으신가봐요
16 Apr 23 by member: Army HSM
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켈리님 걱정해주신 덕분에 많이 회복했어요~!ㅎㅎ 열시미 더먹어볼게요
16 Apr 23 by member: Army HSM
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아론님 항상 지켜봐주시고 좋은 자문도 다이어트할때 감기라니 저도 많이 약해졌나봐요
16 Apr 23 by member: Army HSM
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16 Apr 23 by member: Army HSM
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아미님이 약해진게 아니라 근육쟁이들은 피하지방이 적고특히나 웨이트 직후엔 면역이 일시 저하되는데 땀흘리고 샤워하면서 감기에 취약할 때가 많아요 ㅎ
16 Apr 23 by member: 아론_2024
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Army HSM's Weight History
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