Дала себе обещание , продержусь бездоказательно вина или шампанского по пятницам ))) Я молодец ! Вчера Боржоми и спать 😅🙈 Худеем дальше ⁉️отказалась от алкоголя ⁉️Отказалась от кофе ⁉️считаю калории ⁉️тренировки 5 раз в неделю ⁉️спать ложусь не позднее 22:45 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈
|
1474 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 86.37g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Блины, Сметана 15%. Lunch: Блины, Простоквашино Сметана 15%, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Mr. Djemius Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриной грудки с перцем. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Блины, Fitelle Сгущенка без Сахара , Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Томатный с Солью. more...
|
|