Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 100.79g | Carbs: 78.61g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Nut Land Арахисовая Паста Хрустящая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Rex Snex Coconut, Макфа Макароны Отварные, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Dinner: Protein Rex Snex Coconut, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Петруха Мякоть Бедра, Heinz Кетчуп, Жар Мясо Стейк из Свинины. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 21 minutes, Силовая дома - 22 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|