Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 75.65g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Nut Land Арахисовая Паста Хрустящая, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Яичный Белок, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Морковь, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша. Dinner: Картофель Фри, Snaq Fabriq Coco White Choco, Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша. Snacks/Other: Nut Land Арахисовая Паста Хрустящая, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Киви. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Силовая - 30 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|