Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 86.41g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: EKO Кукуруза Сахарная , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Омега Омегамама, Балтптицепром Голень «Барбекю». Snacks/Other: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
|
580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|