Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 82.48g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсянка с Курагой, Мандарины. Lunch: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Dinner: Салат Овощной с Майонезом, NAR Гранатовый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Белый Хлеб, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|