Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
132.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 84.05g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Красная Цена Яйцо С2, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес" Быстрого Приготовления, Кофе (Растворимый), 11/10 Premium Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Маслозавод Нытвенский Сыр Тильзитер 45%, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Мясная Ферма Сосиски Сливочные, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Магнит Грецкие Орехи , Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пятерочка Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жокей Кофе . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseni.novikova's Weight History
|