Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 20.39g | Prot: 111.41g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 팜에이트 친환경 채소믹스, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시, 짭짤이. Dinner: 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|