Patrícia@31's Journal, 13 Apr 23

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2 meses e 6 dias no processo,
109.0 kg para 98.9 kg sai dos 3 digitos,não tive como conter as lagrimas de alegria, depois de mais de 12 anos ,me ve saindo deles na balança. gratificante ! obrigada

View Diet Calendar, 13 April 2023:

1178 kcal

Fat: 45.78g | Prot: 91.88g | Carbs: 96.64g. Lunch: Abobrinha, Pepino Japonês, Pernil Assado. Dinner: Arcor Chokko Cookies, Lacta Chocolate Ao Leite , Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Pepino Japonês, Macarrão Cremoso com Queijo, Pernil Assado. Snacks/Other: Laranjas. more...

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Comments

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 Apr 23 by member: PatríciaRuiz

uau parabéns 👏👏👏👏👏

13 Apr 23 by member: Daydasiillva

Parabéns! 🎈🎊

13 Apr 23 by member: Talipizzo

Muito bom

13 Apr 23 by member: lariiibm

👏👏👏👏

13 Apr 23 by member: Marcos Donadon

o que vc fez? só reeducação alimentar?

13 Apr 23 by member: nisiacris77

parabéns!!!

13 Apr 23 by member: claudiakekel

💪🏻💪🏻

13 Apr 23 by member: Terezinha Souza

parabéns continua firme 👏👏

13 Apr 23 by member: denisesoares v19

Olá respondendo os comentários • sim,com reeducação alimentar, e exercícios físicos, de segunda a sábado. Tendo tbm refeições livres. E melhor, sem restringir a rigorosamente a minha alimentação. Tomando mais de 4 litros de água por dia. Somente isso. Agradeço muito a todos a vcs sempre a força q estão me enviando a cada comentário.

13 Apr 23 by member: Patrícia@31

As calorias variam de 1200 a 1500, depende do dia. As vezes como mais ou menos. Mais nunca abaixo de 1200 calorias . 😘

13 Apr 23 by member: Patrícia@31

parabéns 👏🏻

13 Apr 23 by member: Alinemelonio

parabéns .

13 Apr 23 by member: cristianepita

Parabénsssss

13 Apr 23 by member: Jess Pinho

💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

13 Apr 23 by member: EdcelsoMelo

parabéns!!

13 Apr 23 by member: iandressarodrigues

Parabéns! Que progresso! 👏👏👏👏👏👏

13 Apr 23 by member: rosaura.peixoto

Que lindo!! Parabéns!! 😍

13 Apr 23 by member: Ellengeisse

Parabéns pelo progresso, moça. Espero que consiga alcançar seus objetivos, continue assim.

13 Apr 23 by member: Lourenço..

Parabéns!!!

13 Apr 23 by member: luizahbr

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