Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3250 kcal
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Fat: 136.10g | Prot: 121.33g | Carbs: 362.20g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pan Blanco Tostado, Pan Blanco Tostado, Azúcar, Azúcar, Café con Leche. Lunch: Hacendado Yogur Sabor Coco, Plátano, Patatas Fritas, Potaje, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo, Croquetas de Jamón, Croquetas de Jamón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sal, Ensalada Mixta, Fanta Fanta Zero. Dinner: Casa Tarradellas Fuet, Pan de Pueblo, Mantequilla, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Semidesnatada, Auchan Galletas Tostadas, DIA Galleta Tostada, DIA Galleta Tostada, Palmeritas, Café con Leche, Pan de Pueblo, Pasta Carbonara, Cerveza Normal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Salchichón, Bimbo Silueta Integral sin Corteza, Bimbo Silueta Integral sin Corteza, Bimbo Silueta Integral sin Corteza. Snacks/Other: Caramelos Duros, Nespresso Café Capsulas, Nespresso Café Capsulas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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