niklesa's Journal, 13 Apr 23

Сытный завтрак после трени на 800 К))
Каша гречневая на молоке 100 гр.
Пирог мясной 100 гр.
Блины 130 гр.
Пекинская капуста 40 гр.

---

1626 kcal

Fat: 62.06g | Prot: 80.65g | Carbs: 193.78g.   Breakfast: Пекинская Капуста, Сахар, Блины на Кефире, Добрянка Пирог с Мясным Фаршем и Картофелем , Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сельдерей, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Яблоки. more...