Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2015
|
65.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 155.35g | Carbs: 46.91g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Огурец (без Кожуры), Говяжий Стейк (Только Постный), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Royal Forest Какао Порошок, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Danone Йогурт Традиционный. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|