Biene Mays's Journal, 12 Apr 23

12 april:
havermoutpap met melk bereid met chia, peer en blauwe bessen& kaneel
2 boterhammen Kha met rucola, ham en ei & een appel
Volkoren linguini Bolognese met rundergehakt
Aardbeien met Lindahls vanille kwark

---

1334 kcal

Fat: 40.87g | Prot: 86.80g | Carbs: 143.71g.   Breakfast: Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk. Lunch: AH Elstar Appel, AH Koolhydraatarm Brood, AH Flinterdunne Achterham, Rucola Sla, Gekookt Ei. Dinner: Bertolli Olijfolie , Mutti Passata di Pomodoro, Mutti Pizzasauce, AH Gesneden Uien, AH Linguine Integrali, AH Rundertartaar. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien. more...