Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2015
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51 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1184 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 85.57g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 매일 저지방우유. Lunch: 밥, 양배추 샐러드, 파프리카, 된장찌개, 계란후라이, 고등어구이, 새송이버섯. Dinner: 파프리카, 동원 순닭가슴살 (45g), 토마토, 양배추, 풀무원 참깨흑임자드레싱. Snacks/Other: 아사이베리, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 수박, 동원 순닭가슴살 (45g), 수박. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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