Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 104.53g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Яготинское Молоко 2% до Кави, Truff Royal Protein Bar Orange , Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ювілейний Рулька Копчено-Варена, Французские Булки, Новус Филе Сельди, Ашан Творог 0,2%, Редис. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Банан, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красный Лук, Редис, Помидоры, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Новус Мойва Холодного Копчения, Злагода Chocolate Fondant, Свеклы, Капуста, Морковь, Новус Филе Индейки . more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|