|
Прям рубит меня после углеводов) На загруз опять 220 г овсянки, полкило макарон, 3 банана, 4 персика и 100 г зефирок) Еле оторвала себя от кровати на тренировку... Силы пришли только в процессе. Не могу поужинать второй раз после тренировки, засыпаю) думаю, что ничего страшного, лучше выспаться)
|
3621 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 154.97g | Carbs: 635.36g.
Breakfast: Starbucks Латте 9Гранде, Fit Parad Кисель, Сиртаки Сиртаки Classic. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти #5, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Персики, Магнит Банан, Зефир, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. more...
|
|