Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 89.31g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Куриные Голени, Рис Вареный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Блины на Молоке, Сырники Домашние, Молком Сметана 15%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nektanebo's Weight History
|