lollypyppu's Journal, 11 Apr 23

lollypyppu's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На интервальном голодании неделю - вес тот же. Вопрос почему? Много ем?
Завтрак как правило бутик, яйцо, кофе с булкой или сникерсом. Обед салат, полноценное второе с мясом и гарниром и чай со сладким. Последний прием пищи 16.00 максимум. Что не так делаю?

Support

Comments

я тоже месяц назад сидела на интервальном голодании. ела последний раз в 4 часа дня. вес стоял. потом начала считать калории и как оказалось я не доедаю свою норму калорий. я высчитала на калькуляторе калорий свою норму и вычла 20 %. на интервальном я ела около 1000 калорий в день,потом повысила до 1600 и вес сразу стал уходить хорошо.

11 Apr 23 by member: ilinaksenia961


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

lollypyppu's Weight History

View Complete History

lollypyppu's Journal, 11 Apr 23

Submit a Comment

lollypyppu's Weight History