Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 57.64g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, New U Кранчи Яблоко-Миндаль, New U Кранчи Дыня-Миндаль, Лента Вырезка Свиная, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Snacks/Other: Вита Брейк Пастила Яблочная, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Cardio - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinavayles's Weight History
|