|
|
1138 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 80.88g | Carbs: 81.70g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Шхуна Крабовые Палочки, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленая Долина Свекла Вареная, Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
 Comments
Вау🤩 минус 3кг 🔥 у меня уже так не прокатывает. Даже после того как я отняла 400калорий от еды и месяц терпела🙃 Какая калорийность помогла?
09 Apr 23 by member: Mаpишка
|
Мариш , просто сошли отеки ну и на 1100-1200 сижу . Ещё недельку до пасхи и хватит . Не хочу весить менее 50
09 Apr 23 by member: в новом теле
|
А как потом будешь прибавлять калории? По 100кк в неделю? Или ещё как-то? И на какую калорийность планируешь есть потом(какой максимум)? Я перешла 1800-2000,вес пошёл вверх. Потом скинула до 1500. Результата ноль. В принципе я плаваю туда-сюда 1-2кг уже год. Вот думаю опять вернуться на 1000-1200кк,немного скинуть,чтобы опять к поддержке перейти. Но как это сделать чтобы снова не плюсануть,как думаешь?🙃
10 Apr 23 by member: Mаpишка
|
Mаpишка на 2000 я уже прибавляю , буду питаться на 1500-1800 к . Обычно просто перехожу на повышенные калории и все. Я могу и не считать в принципе но тогда буду время от времени плавать -+ 5 кг) короче сужу по вещам сейчас 42-44 размер)
10 Apr 23 by member: в новом теле
|
Класс. Ещё сколько-то грамм весит телефон :))
10 Apr 23 by member: tanuxi
|
tanuxi, а ещё в туалет 3 дня не ходила 🤣🤣🤣🤣
10 Apr 23 by member: в новом теле
|
10 Apr 23 by member: bilchich
|
10 Apr 23 by member: в новом теле
|
10 Apr 23 by member: Татьяна.ЕКБ
|
Татьяна.ЕКБ, не мечта , а цель 😉
10 Apr 23 by member: в новом теле
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
в новом теле 's Weight History
|