Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 116.14g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Truff Royal Protein Bar Orange, Финики, Пирятин Плавленный Сыр Голландский, ТМ 1 Крабовые Палочки , Блины (Вика2) с Отрубями, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Ферма Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Nestle Несквик, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Lekker Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Тая Макароны, Филе Индейки. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|