leo zvo's Journal, 08 Apr 23

Катя, я верю(надеюсь), что я собака, на которой все заживет 😁у меня удивительное тело и как будто много жизней 🙄 вопрос только, сколько именно и как долго ещё можно выжимать эту мокрую тряпку 🤣 а то может и правда стоит угомониться и подарить себя кому-то) 

По-любому всё заживёт и принц для тебя найдётся обязательно, чтобы ты не чувствовала себя «мокрой тряпкой» 💫✨🤗 как я тебя понимаю, один в один также себя чувствовала 🙄 

Катя про мокрую тряпку это не про меня😂🤣🤣 это пословица такая или присказка… «до какой попы можно выжимать мокрую тряпку? Пока с неё течет» это про ограниченность ресурса 🙂 

Аааааа, я не знала 😂 

Vadimmans, по поводу тренировок в зале, заранее трудно давать рекомендации. Если недостаточность, то да (лучше не тренироваться на максимуме), если брадикардия и производные диагнозы, то зал можно не ограничивать, насколько мне известно.  

Ирина, не знаю какие врач прописал препараты, но спортсмены для поддержки сердца и повышения работоспособности принимают мельдоний, он также показан при сердечной недостаточности, ну и безопасен , если не злоупотреблять . Можно уточнить у своего врача. ) 

Packer2007 при любом заболевании сердца, тебе любой врач скажет никаких поднятий тяжестей, только ОФП, да что там сердце, приобычном сколиозе или дистрофии межпозвонковых уже будет табу на железки . Я же считаю что в зал ходят работать в полную силу а не разминку делать( хотя у нас был один такой кадр , делал растяжку полтренировки).и сама автор написала , что умирала на рабочих весах. А раз нельзя работать в полную силу. То безопаснее и экономнее тренить дома без тяжестей. 

Вадим, у меня сошлись звезды из лютого дефицита в 600-800 калорий в день и рабочих весов)) так то я лошадка бодрая 😂 

Ирина , нельзя же так мало есть калорий мин 1200, дефицит микроэлементов произошёл и на сердце отразилось , попить нужно витмины и магний + калий для сердца , может все нормализуется ещё  

Vadimmans, да, наверно логично. Квалификация врачей зачастую оставляет желать лучшего. Ответ одного кардиолога на вопрос про занятия спортом при брадикардии: физические нагрузки предпочтительны, в том числе работа с весами до 80 процентов от максимума. Ограничения при возникновении синкопальных сосотояний (ну это и без брадикардии понятно).  

Вадим, не рацион 600-800, дефицит в 600-800🙂 я кушала на 1400, там просто было очень много кардио , по 600 ккал сжигающих в день+бытовая активность+силовые 4 раза/неделю. А bmr у меня 1440 

Packer, я боюсь даже отвечать, но как-то все же хочу обозначить свою позицию. В чем опасность советов специалистов(врачей в тч) Они могут не видеть картину в целом. Все рекомендации по тренингу должны подаваться в одном ведре с рекомендациями по остальным активностям, в тч кардио(если оно интенсивное тем более) и питанием, сном. Нельзя просто вырвать что-то одно и сказать что оно на пользу-навредит. Это всегда совокупность факторов и их пропорции. Это «рецепт» из оптимального соотношения всех ингредиентов, «моно»-советами можно навредить/сильно ограничить там, где можно было бы и немного разгуляться, оптимизированы остальное 

Конфеткаkiss, насчет стимулятора да. Это явные показания, даже если синкопальные состояния не связаны с занятиями спортом) да и вообще при признаках обморока, занятие спортом надо прекратить, даже если нет брадикардии.  

ityrina, после слов: «я боюсь даже отвечать..» я начинаю бояться читать…  

ityrina, мне кажется никто не даст таких рекомендаций- «в одном ведре». Ну это объективно. Ни врач, ни тренер. И как я тут почитал с тренерами ситуация примерно такая же плачевная (никому не в обиду и не в упрек(без персонификаций)), как и с грамотными врачами. Я сейчас уже не вспомню где, но год-два назад читал исследование состояния сердечно-сосудистой системы у людей с брадикардией, которые бегали и не бегали (тут надо оговориться, что их питание никто не контролировал в рамках исследования, так что объективность под сомнением). Так вот, у бегающих показатели функциональности сердечно-сосудистой системы были на порядок лучше (я не агитирую никого бегать при брадикардии). З.Ы. В остальном согласен, так как никто не может дать полных рекомендаций, необходимо руководствоваться собственными ощущениями. И при первых тревожных звоночках реагировать на них.  

Packer, не надо бояться 😁 ты в безопасности) я то боюсь из-за того, что если завяжется спор, могу случайно «заразиться» опасной для себя позицией 😂 сейчас хочется быть максимально на чиле и просто не делать хуже) а то ветер в голове может погнать не в ту степь) вот и осторожничаю с поступающей информацией) 

Packer, в целом во всем согласна! исследования интересно изучать как некий эксперимент(как с любым другим исследованием). А вот на себя примерять не торопиться) к какому-то возрасту можно накопить бэкграунд, которого не было у «мышек».  

Ирина! Кстати, если были на дефиците таком, вы потом железо и ферритин не проверяли? В свое время была анемия и признаки оч похожи на обмлрочном состояние, даж при хороших результатах анализа крови (гемоглобин 128 и все ост ок), а ферритин ниже референса. Так вот тож стала замечать, что не тяну трени ((. Анализ все и показал. И давление тож низкое от этого может быть.  

Катя, спасибо за подсказку! В пятницу буду у терапевта, попрошу на ферритин направление  

Да кстати, я тоже когда-то давно в 2020 году, когда у меня цикл был раз в три месяца на кето/lchf, я смотрела видосы какого-то гинеколога, она говорила, сдавать анализы на ферритин, когда отсутствуют силы на тренировки, низкий пульс и проблемы с циклом, как у меня тогда были… это не норма. Я просто совсем забыла про это. Точно 💯 на надо сдавать.