leo zvo's Journal, 08 Apr 23

Катя, давление тоже низкое, по-разному низкое ☺️ в пределах 90-95 на 60-65. Сейчас вот выпила 3 чашки ядерной арабики и поднялось до 99/62, пульс 50. Но пройдёт 2 часа и опять буду трупик 

Ирина! А вы кардио делали? Я вот не делаю вообще, тольел силовые. Хотя мне рекомендовали именно кардио Низкоинтервальное, именно для тренировки Серд.сос.системы(были мигрени сильные каждый месяц). Но когда я пришла в зал 5 лет назад, мне показалось скучно и оставила тольнл силовые. Думала, что тож тренируется ссс, оказалось силовые в этом не участвуют. Вот теперь бегать по утрам собираюсь!!!  

Добрый день! А про недостаточность врач сказал?? 

Для повышения давления хорошо помогает имбирь в порошке (чтобы острый был) или маринованный Также китайский зелёный чай с имбирем хорошо поднимает давление ,а вот некоторые БАДы снижают давление , в т с и Омега3 

Ирина! Та же история уже много лет. Низкий пульс и низкое давление. При этом я никогда не занималась силовыми. Но Омегу 3 кардиолог пить велел. А суточный мониторинг вам делали? 

А у мужа наоборот- высокий пульс 120 ударов и давление высокое. Он таблетки пьет, я не пью . Из меня энергия ключом бьет, а ему поспать бы лишний раз 

Maravova, пока не делали. Да я честно не особо хочу рассуждать здесь на эту тему) все-таки это вопрос медицинский и пусть врачи разбираются. Это свежая приобретенная проблема, а не хроническая, поэтому патология видна не сразу. Как только будут новости приду сюда «вонять»)) а пока так, обозначилась. Получается, ничего не игнорировать в своем самочувствии и регулярно делать чекап - это какая-то жизненная необходимость, если меняешь образ жизни. Чтобы успеть вовремя начать на похороны откладывать 😹 

Вадим, Омегу не пью, аллергия на неё. В декабре шафран пила, но сразу отменила. Счас давно уже в плане балов чиста как стеклышко) 

Значит хвост пистолетом 😊 

Ну я бы не сказала что пистолетом) просто смысл париться. Если ущерб нанесен тут теперь доживать как есть. Это ж не лечится  

Просто хуже не делать и терпеть 😕 

Но самочувствие пипец. Между 55 и 45 как будто пропасть 

Доброе утро. Если ты не марафонец,то пульс 42 это конечно же не норм 😐 

Ну тогда тебе Ирина , само провидение велело заниматься физ нагрузками , т к они повышают давление и тренируют сердце, только единственное хорошего тренера найти, чтобы не перетренироваться и не калечить организм) 

Вадим, с тренерами покончено 😂 спасибо, уже всю искалечили)) теперь только сама 

Никому больше себя не доверю. 

Единственное , что я бы порекомендовал , с таким серьезным заболеванием, тягать не железки в зале , а все таки домашние тренировки с собственным весом,т к все таки то зал это больше для людей со здоровым сердцем, чтобы случайно на скорой не увезли оттуда.. 

Ира, вот это новости… 😬 

В советское время, справки от врача требовались чтобы просто в бассейн сходить, в вузе помню спортивного врача заставляли проходить кто тр зал, с повышенным давлением уже запрещали на соревнованиях выступать.Какая то ответственность была за здоровье людей не то что сейчас. 

Вадим, я в этот раз уже напугалась знатно, конечно)) и «отпуск» будет до последних звоночков. Но в зал вернусь, просто это будет уже действительно другой тренинг! Как по составу упражнений, так и по объему. И никаких больше рекомпозиций! Умирать под рабочим весом в дефиците это что-то на здоровом и двадцатилетнем 😁 про ответственность…. Ох не знаю… чужие жизни они чужие. Для себя поняла – чтобы не быть жертвой и не ругаться потом, проще делать, что могу в рамках своих знаний, благо уже есть некий накопленный опыт. Никто к тебе самому не отнесется бережнее чем ты сам🙂