|
ИГ 12, Вчера 🍷(уже 1/2 бутылка),зажор 2750 кКалл. День ромашки был. Походу они страшнее ПМС
Сегодня думаю с едой проблем не будет.
|
88 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2530 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 97.54g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Et Dana Kıyma, Seba Куриное Филе, Lavaş Lavaş, Atena Mozzarella, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Seba Куриное Филе, Atena Mozzarella, Lavaş Lavaş, Et Dana Kıyma. Dinner: Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), Помидор Розовый Гигант Помидор, Слобода Майонез Оливковый, Lavaş Lavaş, Seba Куриное Филе, Et Dana Kıyma, Lavaş Lavaş, Et Dana Kıyma, Atena Mozzarella, Seba Куриное Филе, Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"). Snacks/Other: Hacizade Лукум Turkish Delight. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|