|
|
937 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 80.79g | Carbs: 60.49g.
Breakfast: Метро Авокадо, АТБ Морква, Ясенсвіт Яйця, Winway Волоський Горіх, Now Foods Омега 3, Orbit Жвачка, Rio Шампіньйони, Кухарочка Насіння Гарбуза, АТБ Ківі, Гордій Томати Черрі, Ашан Салат Айсберг, Veladis Икра Минтая. Lunch: Ашан Филе Куриное Отварное, Молокія Йогурт 1,6%, Аквамарин Сардины, Сто Пудов Нут. more...
|
|
 Comments
07 Apr 23 by member: morandoOyster
|
07 Apr 23 by member: DariaTk4
|
та тут еле 180 набереться имхо
|
07 Apr 23 by member: Klaus013
|
07 Apr 23 by member: InnaMarty
|
08 Apr 23 by member: morandoOyster
|
Нет там 490 ккал🤨 или там по этим салатом что-то скрыто?
|
Просто я делаю порции больше вашей; 2 яйца средних куриных, прям помидорчиков +-сколько у вас, огурчиков по больше, салата по больше, +масла тыквы 5г, +лосось 50г(или мясо), и ржаной хлеб 40г (140ккал) итого с ним 390, без хлеба 250 выходит;
Мне просто интересно от куда 490? перепелиные куда меньше по ккал чем куриные, и киви там от силы 45-50ккал; от куда 490 если там нет протеинов (типа мяса побольше или рыбы)?!
Орешики там ну на сколько? Грам 10 ~60ккал, грибы тоже 10-15ккал
Огурцы+помидоры ~30–40ккал, и тд, зеленука ~15-20ккал, чего не видно на фото?
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morandoOyster's Weight History
|