Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 131.21g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Лаваш Тонкий, Мясной Двор Колбаса Докторская, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Пиканта Подлива Пикантная, Подлива, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Heinz Горчичный Соус, Салат огурец редиска, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Сахар, Арахисовая Паста, Фундук Фундук. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Riba4ka-Sonya's Weight History
|