Rastishka11's Journal, 06 Apr 23

Только питание и спорт. Можно подключить массаж. И очень важна вода, чем больше тем лучше😊 

ekaterina.pravosudowa спасибо 🤗 а какой массаж посоветуете? Спорт есть, за питанием слежу… воду буду контролировать, надеюсь поможет 🤞🏻 

Послушаю советы 👂 

Привет! А какой у тебя рост?? У меня тоже живот дряблый… и еще не ушел(( что же будет потом((( Самомассаж делаю с маслом… но изменений не вижу…  

Скраб из кофейной гущи (будьте к себе нежны, наносите мягко массажными движениями по часовой стрелке, до легкого покраснения), потом нанести масло грейпфрута 10 кап.+ масло виноградной косточки 30кап. и под пищевую пленку и под одеялко, либо теплое что-то надеть -> минут 30-час. Затем пленку снять, промокнуть. Кожа станет нежной и бархатистой с первого раза, от дряблости помогает только при регулярных процедурах (раз в 2-3 дня)+диета+спорт+правильный питьевой режим. От растяжек, увы, ничего не поможет… 

fuxy привет! Рост 170. Во время беременностей чем только не мазалась - все равно треснул пупок)) отсюда мораль: входи в беременность «с запасом», у полных подруг всё ок с этим. Щетку купила, натиралась - толку «0». Хожу в слитных купальниках и джинсах с высокой посадкой 🥲 

Подтянется немного со временем, думаю)) А мазаться и щеткой тереть лишним не будет)) 

Аппараты, рф, например. Если через длительное время после похудения не улучшается, то кремы и скрабы вряд ли изменят ситуацию значительно 

кинезиотейпирование  

Масло ши помогло мне улучшить тургор кожи 

Отказ полностью от сладкого и мучного, массаж , силовая тренировка вам в помощь 🤗 

Я когда похудела несколько лет назад, тоже кожа была дряблая, ей нужно больше времени для восстановления, примерно год. Сейчас после беременности живот тоже дрябловат, но я работаю по той же схеме-спорт, питание, вода, крем горячий и ближе к лету массаж планирую. 

Я во время беременности пользовалась кремом materna, в результате ни одной растяжки. Сейчас этой же марки купила подтягивающий и чередую его с горячим. 

Nata28121983 ну вот у меня особо не было какого-то супер снижения веса, всегда вертелась вокруг 60кг, после беременности выглядела лучше, чем сейчас 🥵 видимо возраст уже накладывает отпечаток 

Veronika_777 какой массаж нужен? Я тут сходила к местному массажисту, но он какой-то «тепленький», не смог ниче объяснить мне… антицеллюлитный предлагал 

irina.vs вот согласна про скрабы и кремы 🙌🏼 в аппаратке вообще не разбираюсь, если подскажите, буду рада. 

Katrina23_93 спасибо 🫶🏽 попробую. Растяжки, да… я уже думаю, может ретинолом надо было их намазывать? 

Nata28121983 с растяжками генетика, наверно. У моей мамки ни единой, а меня растянуло знатно, я худющая была 52 кг, а сын 4кг родился + многоводие 🫠 

вы после беременности? у меня после вторых родов года три пупок был жухлый, потом восстановил эластичность, я сейчас в домашних условиях баночный массаж делаю 

Курс ручного массажа или каждый день самомассаж. Только посмотрите обязательно видеоурок, кожу необходимо правильно массировать, а то наоборот растяните кожу