|
Hoi Allemaal,
Geen hele actieve member hier. Ik gebruik fatsecret voornamelijk om eens in de zoveel tijd mijn voedseliname te tracken of zoals nu (5-4-2023) mij voor te bereiden op de zomer :)
Ik houd van wandelen en fietsen en haal energie uit een avondje knallen in de sportschool. Ik probeer mijn voortgang bij te houden aan de hand van een spiegel en een meetlint. De cijfers op de weegschaal vind ik minder belangrijk. Momenteel is mijn doel om meer spiermassa op te bouwen en mijn vetpercentage te verminderen. Let’s go!
Lengte: 187
Taille: 74
Heupen: 108
|
2240 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 102.14g | Carbs: 260.55g.
Breakfast: AH Ongebrande Walnoten , Kaneel, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Appel, Campina Lactose Vrij Melk, Jumbo Sultana Rozijnen, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Lunch: Jumbo Mini Crackers, AH Hummus Gegrilde Groenten, Puntpaprika, AH Hummus Pompoen, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Dinner: Olijfolie, Tomaten, AH Gehakt Half-om-Half, Champignons, AH Pastasaus Alla Norma, AH Verse Ravioli ai Funghi Porcini. Snacks/Other: AH Ongezouten Cashewnoten, Paasei, Peren, Body & Fit Smart Bar Crunchy Coffee & Dark Chocolate, Jumbo Kikkererwten, Gekookt Ei. more...
|
|