Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 60.87g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Яблоко Голден, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Рыбный Суп. Dinner: Ермолино Пицца Студенческая, Ермолино Торт Наполеон. Snacks/Other: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Карат Профитроли Крем-Брюле, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, FitnesShock Coconut+Caramel, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|