aysirella12's Journal, 03 Apr 23

Ramazanda iftar artı sahur kaç kalori alıyorsunuz benim 1000-1100 arası
77.3 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 April 2023:
833 kcal Fat: 35.27g | Prot: 30.41g | Carbs: 102.26g.   Breakfast: Fırında Patates. Dinner: Limonata, Sardalya, Hamsi, Beyaz Ekmek, Baklava, Karışık Yeşil Salata. more...
1572 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

16 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
1800 
03 Apr 23 by member: samed.kose
2300 
03 Apr 23 by member: xapenter
900 
03 Apr 23 by member: Yeşilbulut
1500 
03 Apr 23 by member: Zeze.@
kaç alınması lazım az mı iyi çok mu benimde 800civari 
04 Apr 23 by member: incinin hamzanin annesi
1200-1500 en ideali 
04 Apr 23 by member: Zeze.@
arkadaşlar bence 1000 kalori altı çok yanlış vücut durur bi süre sonra tabi kilonuza göre de değişir de iadel kaloriniiz hesaplayın 
04 Apr 23 by member: aysirella12
Anoreksiyanın kollarına kendinizi atmayın 1000 kalori ila 1500 kalori arası alın tecrübeyle sabittir 
04 Apr 23 by member: Zeze.@
3000- 3 4 lt su ramazan once 3700 - 5 6su  
04 Apr 23 by member: hsnYğT
Nisa bir şey yiyesim gelmiyor doyuyorum hemen  
04 Apr 23 by member: Yeşilbulut
O zaman bir şeyler için çok sıkıntı olur kalbiniz yavaşlar organlarınız yavaşlar kilo da verilmez bir zaman sonra 
04 Apr 23 by member: Zeze.@
800 
04 Apr 23 by member: #enise
300-400 falan 
04 Apr 23 by member: efkyao
iftarda 1500alan ben 
04 Apr 23 by member: tugba1230
1900 
04 Apr 23 by member: halil.clskn10
gunluk 1200 kalorinin altı önerilmiyor 
04 Apr 23 by member: kyol15
1100-1250 arası almama rağmen kilo veremiyorum 😔 
04 Apr 23 by member: melek25250
1300 
04 Apr 23 by member: ranaszri
Baharadoğru bana mı dedin yarın kilo süper diye  
04 Apr 23 by member: aysirella12
290-350 fln sanirim  
04 Apr 23 by member: zeynepsarca

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


aysirella12's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.