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1302 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 94.65g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Chocolate Branco, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Banana Nanica. Lunch: Salada de Folhas, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral + Vegetais , Carioca Feijão Cozido, Tilly Filé de Tilápia . Snacks/Other: Nestlé Waffer de Chocolate , Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Minas. more...
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