Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 218.28g | Carbs: 223.12g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|