Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 109.97g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Ovo (Inteiro), Isis Queijo Ricota. Lunch: Estrela do Oriente Damasco Seco, Scotti Biscoito de Arroz, Lasanha com Carne. Dinner: Pão Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Supper: Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Integral. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|