Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2015
|
65.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 128.85g | Carbs: 52.48g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Отруби. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Брынза Апетина, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Royal Forest Какао Порошок, Danone Йогурт Традиционный. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|