Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 97.81g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", ОК Паштет Печеночный, Лимак Батон Нарезной, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Призма Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бисквит, Чай с Лимоном, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный, Жареный Картофель. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|