|
талия 73, живот 87, бёдра 101, ляжка 58, грудь 92
|
73 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 107.37g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Чак-Чак, Щедрые Хлебец, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Тильзитер. Lunch: Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Огурец (с Кожурой), Гречка, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|