Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
79 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 59.77g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Milka Шоколад с Орео, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Сахар, Milka Шоколад с Орео, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, АТБ Гречка Отварная, Сметана , Чудова Марка Буряк Варений. Dinner: Сильпо Суп Куриный с Вермишелью, Булкин Булочка Бутербродная , Мороженое Конус. Snacks/Other: Оливье без Заправки, Банан, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|